ŠKOLA MEDITACIJE

   ONLINE ŠKOLA MEDITACIJE

            (naučite da meditirate)

 INDIVIDUALNA ONLINE ŠKOLA meditacije



     II STEPEN JOGE

             "SARASWATI JOGA" 
    (BAZIČNA KONCENTRACIJA I MEDITACIJA)

          (MENTALNI NIVO JOGE)

                (nauči da upravljaš svojim umom i mislima) 
                         SARASWATI JOGA" MODUL 

KURS MEDITACIJE UKLJUČUJE:

- PUNI MENTALNI NIVO JOGA MEDITACIJE U TRI STEPENA 
- NAPREDNI PRANIČNI NIVO JOGE (pravilno diši i upravljaj pranom)
- NAPREDNE PRATJAHARE I POČETNE DHARANE (stvori svedočeći um i fokus, stvori svedoka)
- NAUČI MEDITATIVNE ASANE (utvrdi se u 3-4 položaja za radža jogu)

Ojačaj, pročisti i pripremi telo, dah i um, za naprednije oblike joge: 
- Slabo i nepročišćeno telo, je prepreka za razvoj uma i koncentracije.
- Nepravilno disanje, neuravnotežen dah, i nepročišćeni nadiji su prepreka za buđenje čakri i suptilnih energokanala.
- Opušten, svedočeći (utihli) i fokusiran um su uslov za naprednije stepene joge.
- Utvrdi se u 1-2 meditativne asane, smirenjem tela, smirićeš i talase uma.

Literatura:
Moć misli - Šivananda
Koncentracija i Meditacija - Šivananda
Dharana Daršan - Niranđanananda
Ađna - Nitjabodananda
Trataka - Satjananda

PROGRAM SE UČI U TRI STEPENA, SVAKI STEPEN TRAJE 3-6 MESECA. 
SVAKI ČAS JE INDIVIDUALAN, prilagođen VEŽBAČU JOGE.
ČASOVI SE IZVODE ONLINE 1-2 NEDELJNO (unapred utvrđenim danima).
  
CENOVNIK:

MESEČNO PLAĆANJE:
PROBNI SAT: 1 SAT - 1200 DIN

- MESEČNA PRETPLATA (4 časova mesečno po 1h) - 4800 din
- MESEČNA PRETPLATA (8 časova mesečno po 1h) - 6000 din
- MESEČNA PRETPLATA (8 časova mesečno po 1,5h) - 8000 din

Nastava se odvija u večernjim ili jutarnjim satima (ili po dogovoru) u trajanju od 1h ili 1,5 h.

Prijavi se na nastavu telefonski na SMS ILI VIBER na:  (+381) 60/767-11-74



Kada pokaznik završi II stepen joge imeditacije, on/ona može upisati napredni nivo ili III stepen jogem koje uključuju Napredne tehnike Pratjahare, Koncentracije i Meditacije.

III STEPEN - "ŠIVA JOGA" - NAPREDNE DHARANE I DYANE.